Les fringales ne sont pas de simples envies de grignoter.

Que cachent vraiment ces envies irrépressibles de manger ?

• Levures, parasites
• Régimes drastiques à répétition
• Stress aigu
• Mauvais sommeil
• Déshydratation
• Sentiment d’insécurité
• Absence d’une récompense
• Manque de certains micro-nutriments

Que faire en cas de fringales sucrées et/ou salées ?

• Boire de l’eau tiède légèrement citronnée
• Se brosser les dents
• Se faire une tisane à base d’une sélection de plantes
• Tromper le cerveau en lui envoyant un message olfactif 
• Apprendre à utiliser la cohérence cardiaque
• Faire une cure de vitamine D3 et de chrome sous forme de picolinate ou de nicotinate/glycinate
• Faire régulièrement une cure de probiotiques spécifiques tels que Bifidobacterium breve et/ou Lactobacillus gasseri
• Manger un aliment à un fort pouvoir rassasiant tels qu’un oeuf dur ou une banane presque verte

Afin, le simple fait de bouger en effectuant de la marche à pied tous les jours permet de calmer les fringales.

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