Nos conseils ?
Une alimentation bien équilibrée joue un rôle important dans la diversification de la flore intestinale et la protection l’organisme contre l’infection par le virus SARS-CoV-2.
Selon les chercheurs, les personnes qui consomment quotidiennement au moins 500 g de fruits et légumes et au moins 10 g de noix ont un risque d’infection virale inférieur de 86 % par rapport à ceux qui en consomment de plus faibles quantités.
Des apports plus élevés en vitamine D, vitamine C, vitamine B9, vitamine K et les aides gras oméga 3 sont associés à une sensibilité plus faible à l’infection virale.
Plus généralement, suivre un régime de type méditerranéen est négativement associé à la sévérité de l’infection par le virus.