Le Ganoderma lucidum ou Reishi (Japon) ou Ling Zhi (Chine) est un champignon d’une belle couleur pourpre et luisante, poussant sur les écorces d’arbres. Il est utilisé en médecine chinoise et japonaise depuis des milliers d’années pour ses propriétés anti-oxydantes, comme élixir de longue vie et pour redonner de la vitalité.

Le Reishi se compose de plus de 400 principes différents. Il s’emploie traditionnellement pour son action anti-vieillissement majeure, le renouvellement des cellules saines et la diminution du risque de  développement de certaines maladies.

Ce champignon, et plus particulièrement son mycélium (=racine), bénéficie de recherches scientifiques pour son action contre les tumeurs, l’inflammation, les douleurs, les virus, les déséquilibres hormonaux, les ulcères gastriques, la fibrose hépatique, le syndrome métabolique, le diabète…

Principaux effets du mycélium de Reishi ?

Effets anticancéreux : Empêche l’apparition de nouveaux cancers. De plus, il limite la prolifération des cellules tumorales en favorisant leur mort naturelle.

Action antivirale : Inhibe la multiplication du VIH, virus de l’hépatite B, de l’herpès virus 1 et 2, du virus Epstein-Barr (mononucléose infectieuse).

Stimulation des globules blancs : Aide à détruire plus rapidement les cellules infectées.

Effets anti-inflammatoires et antalgiques : Apaise l’inflammation intestinale. Ainsi, il réduit le risque d’ulcère de l’estomac.

Régénération et protection de la paroi intestinale : Agit sur l’intégrité des jonctions serrées. Donc, il renforce la barrière intestinale.

Effets métaboliques : Contribue à réduire le taux de sucre et à abaisser le taux de cholestérol.

Effets sur le foie, le pancréas et les reins : Protection en cas d’atteinte toxique ou auto-immune.

Différentes présentations sur le marché. Que privilégier ?

On utilisait originellement le fruit (partie visible) comme épice culinaire, ou en infusion après mouture. Cependant, des études récentes ont montré que le mycélium (racine) a également un intérêt thérapeutique très important. Ainsi, la majorité des articles scientifiques publiés se sont basés sur le mycélium.

Alors, on choisira de préférence un complément alimentaire à base de mycélium titré à au moins 50% de polysaccharides avec une dose journalière équivalente à 6 g de mycélium sec. 

Références :

1. Liang Z, et al. Hypolipidemic, Antioxidant, and Antiapoptotic Effects of Polysaccharides Extracted from Reishi Mushroom, Ganoderma lucidum (Leysser: Fr) Karst, in Mice Fed a High-Fat Diet. J Med Food. 2018 Dec;21(12):1218-1227.

2. Chiu H, et al.Triterpenoids and polysaccharide peptides-enriched Ganoderma lucidum: a randomized, double-blind placebo-controlled crossover study of its antioxidation and hepatoprotective efficacy in healthy volunteers. Pharm Biol. 2017 Dec;55(1):1041-1046.

3. Jin M, et al. Effects of polysaccharide from mycelia of Ganoderma lucidum on intestinal barrier functions of rats. Int J Biol Macromol. 2017 Jan;94(Pt A):1-9.

4. Jin X, et al. Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Apr 5;4:CD007731.